• Inspiratie en Bezinning

  • Wil je een dieper contact met jezelf en de ander?

  • Bijzondere winterretraite

Ga dan mee op deze lichte week in de donkerste dagen van het jaar, om met meer ruimte & lichtheid 2018 in te gaan.

Voor wie is deze winterretraite?

Voor wie zijn persoonlijke groeiproces een liefdevolle impuls wil geven in een omgeving van rust, ruimte en zon. Om los te laten, te ontspannen en nieuwe handvatten te ontdekken in de ruimte die er dan ontstaat. Met compassie kijken naar je eigen ‘hang-ups’ en oordelen, en met compassie in contact met de ander kunnen zijn. Je leert o.m. handvatten uit verbindende en geweldloze communicatie toe te passen. We gaan het oude uitluiden en het nieuwe verwelkomen. Herbronnen in een weldadige omgeving.

Daarnaast organiseren we ook een partnerprogramma voor mensen die wel de warmte en ontspanning zoeken, maar niet aan het inhoudelijk programma deel willen nemen. Een afwisselende ‘kerstvakantie’ met heel veel mogelijkheden.

Trainer Helmie Willems

Ik zie mijzelf als creatief en warm levensreiziger en ben gecertificeerd trainer Geweldloze  Communicatie. Graag geef ik deelnemers de gelegenheid om op onderzoek te gaan en contact te maken met wat er in hen leeft. Daarbij ondersteun ik een veilige omgeving en open sfeer. Als coach sluit ik graag aan bij wat er leeft in de ander(-en), steeds gericht op het onderhouden van de verbinding tussen wat het hoofd verteld en het lichaam zeggen wil.

De ontdekking van Geweldloos Communiceren als concreet handvat om verbinding te laten stromen, heeft mijzelf enorm verrijkt. Ik gun het daarom ook ieder mens om dit ook te ontdekken.

Internationaal gecertificeerd trainer in Nonviolent Communication en logo_cnvcaangesloten bij de internationale organisatie CNVC opgericht door Marshall Rosenberg.

 

“Deze week was voor mij een heel bijzondere ervaring, waarin ik mijzelf veel beter heb leren kennen, en meer vertrouwen heb dat ik in toekomstige situaties mijn gevoel beter kan herkennen en kan uiten met respect voor de ander.”
De ideale manier om op een intensieve en toch ontspannen manier te werken aan mijn persoonlijke ontwikkeling. Door de persoonlijkheid en kwaliteit van Helmie, ambiance, groepsgrootte en -klimaat, en de intensive op besloten locatie”

Wat mag je verwachten?

Je bent welkom op gastvrij Monte Rosa in Portugal voor deze verkwikkende winter-retreat. Een volledig verzorgde week, in een weldadige, lichte en warme omgeving.
We nemen je mee in een afwisselend intensief en ontspannen programma, waarin je handvatten gaat vinden om (nog) meer in verbinding te leven met jezelf en de ander. We kijken terug en ook vooruit. Daarbij steeds uitgaande van hoe het hier en nu nog voor je leeft. Aandacht voor je verlangens, je grenzen en concrete manieren om uit verstrengelingen te komen. Je leert dieper te luisteren naar jezelf én de ander, en een andere vorm van eerlijk uiten. Hiermee kun je voor jezelf zorgen op een manier die ook de ander recht doet.

Resultaat

Je gaat naar huis met:

  • meer verbinding met jezelf: je zachtheid en je kracht, je openheid en vitaliteit;
  • nieuwe inzichten over communicatie en verbinding met de ander;
  • meer veerkracht en flexibiliteit in het dagelijks leven.

Programma

In de ochtend is er een groepsprogramma op basis van Geweldloze of VerbindendeCommunicatie (NonViolent Communication, ontwikkeld door Marshall Rosenberg). Daarbij gebruiken we ook:

  • yoga, dans, beweging, ademoefeningen en stem om het hele lichaam erbij te betrekken en je sensitiviteit te openen;
  • linking-oefeningen, meditatie en inquiry’s om steeds weer te verbinden met wat er in jezelf en de ander leeft.

In de middag en soms ook avond wordt er een ontspanningsprogramma aangeboden waarin we de omgeving verkennen: de kliffen, zee en strand, het bergachtige binnenland, de pittoreske stadjes en dorpen. Deelname hieraan is optioneel: je kunt er ook alleen op uittrekken, of juist op Monte Rosa blijven.

Oudjaarsavond

Ook verzorgen we een speciale feestavond om het nieuwe jaar in te luiden.

Extra mogelijkheden ter plekke te boeken: massages, lessen Portugees, mountainbikes, diverse uitstapjes en excursies.

Partnerprogramma: partners kunnen deelnemen aan het middag- en avondprogramma.

Investering

Je slaapt in 1 persoons of gedeelde accommodatie met eigen sanitair. Aankomst 26 december en vertrek 2 januari. Prijzen vanaf € 845,- op basis van volpension, excl. vliegreis.

  • vol is vol (max. 15 deelnemers), wees er snel bij:
  • vroegboekkorting tot 21 oktober: € 50 p.p.

Brochure

Ja, stuur mij de volledige brochure toe over deze oud & nieuw retreat.

Neem contact op voor vragen of verdere informatie