Tijd voor Vitalitijd
Er een paar dagen tussenuit?
Tijd voor jezelf?
Tijd voor gezonde keuzes?
Ben jij ook toe aan:
– Tijd voor Jezelf?
– Weg van alledaagse drukte en hectiek?
– Weg van alle Social Media? (deze dagen staat je telefoon uit)
– Weg van alle verplichtingen?
– Tijd voor aandacht voor je Gezondheid?
– OER-gezond en Lekker eten?
– Bewegen in de Natuur?
– Je hoofd leeg maken?
Waarom Tijd voor Vitalitijd?
Sta je moe op, ben je vaak gestrest, slaap je slecht, heb je vage pijnklachten, altijd druk met je gedachten, een hoge bloeddruk, niet tevreden met je gewicht?
Dan is het tijd om te luisteren naar je lijf, tijd om de juiste keuzes te maken, tijd om te worden wie jij het liefst wil zijn: de beste versie van jezelf!
Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Gedachten, emoties, daadkracht, blij zijn met wie je bent, met wat je doet.
De kwaliteit van slapen, voeding, beweging, ontspanning en stress hebben een enorme invloed op de algehele gezondheid. Herkenbaar?
𝙏𝙞𝙟𝙙 𝙤𝙢 𝙡𝙞𝙘𝙝𝙖𝙖𝙢 𝙚𝙣 𝙜𝙚𝙚𝙨𝙩 𝙩𝙚 𝙧𝙚𝙨𝙚𝙩𝙩𝙚𝙣!
Energie om te leven
Vitaliteit is letterlijk: energie om te leven.
Bij vitaliteit gaat het om een gezonde geestelijke en lichamelijke gesteldheid van de mens, ofwel om de levenskracht die iemand heeft. Je kan je lichamelijk gezond voelen, maar als je je geestelijk niet goed voel kan het zijn dat je een tekort hebt aan energie om te leven.
De eerste stap naar een gezonder leven is vaak de wens om af te vallen, bijvoorbeeld door gezond te eten en meer te gaan bewegen. Tijdens de wandelweek kijken we samen met jou verder dan alleen maar voeding en beweging. We kijken integraal naar het totaal plaatje, dus voeding, beweging, gedachten, overtuigingen, daadkracht, eigen regie, emoties, veerkracht, identiteit, ontspanning, dus vooral ook naar je geestelijke gezondheid.
Wat zijn de ingrediënten van Tijd voor Vitalitijd?
- Een prachtige natuurlijke omgeving
- 5 overnachtingen
- Wandelen en lekker véél bewegen in de natuur in een groep van maximaal 8 deelnemers
- Alle maaltijden en alle drankjes zijn inclusief
- In het kader van onze gezondheid maken we bewuste voedingskeuzes en eten en drinken we op gezamenlijke momenten
- Coaching op mindset, vitaliteit en leefstijl
- Delen wij onze kennis en ervaring over Voeding, Vitaliteit- Leefstijl en Mindset
- Leggen we het verschil uit tussen Diëten en Leefstijlverandering
- Samen verantwoord (leren) koken en genieten!
- Leren we je etiketten lezen en de juiste boodschappen te doen
Wat zeggen anderen?
Over Harriet
Mijn passie voor vitaliteit kreeg ik nadat ik wat “vage klachten” kreeg. Ik ging op zoek naar de oplossing door artikelen te lezen over vitaliteit, voeding, gezondheid en beweging. Reuze interessant! Daardoor kwam ook opleiding tot Leefstijl- en Vitaliteitscoach op mijn pad. Ik heb volmondig JA gezegd tegen mezelf en heb inmiddels mijn Post HBO diploma op zak.
Stap voor stap in mijn eigen tempo heb ik mijn eigen leefstijl aangepast, de “vage klachten” zijn volledig weg. Ik voel me super fit en ben vol energie. Energie om jou te helpen, stap voor stap naar een betere gezondheid. Mijn kracht is mijn rustige uitstraling, ik ben empathisch en kan me goed inleven in jouw situatie. Verder kan ik ontzettend goed luisteren, maar kan ook op een respectvolle manier confronterend zijn mocht dat nodig zijn.
Over Annekie
Ik ben Leefstijl- en voedingsspecialist en orthomoleculair geschoold. Van mijn passie mijn beroep kunnen maken is waar ik elke dag weer dankbaar voor ben. Door het veranderen van mijn eigen leefstijl sinds 2015, heb ik ervaren hoe veel gezonder en energieker ik door het leven ga. Steeds kleine stapjes hierin genomen en elke stap “smaakte naar meer”. Dit resulteerde in een blijvend gewichtsverlies van 10 kilo in 2,5 jaar tijd, wat zeker niet het hoofddoel was, maar wel een hele mooie en fijne bijkomstigheid. Dit wil ik ook andere mensen laten ervaren en leren, dat we zelf verantwoordelijk zijn voor een groot deel van onze gezondheid.
Zelf het stuur in de handen nemen, zelf bepalen wat goed voor je is, waar JIJ blij van wordt, dat maakt, dat ik elke dag bruisend van de energie en met plezier naar mijn werk ga.
De locatie Tijd voor Vitalitijd
We hebben de beschikking over een heerlijk groot vakantiehuis aan de Kraaijenbergse Plassen in Brabant. Vanuit hier maken we de mooiste wandelingen en is er alle ruimte om samen te zijn of je even terug te trekken.
Het Resultaat
Als een rode draad door het gehele programma lopen diverse activiteiten zoals ademhalingsoefeningen, krachtoefeningen, veel beweging en mindfullness oefeningen. Daarnaast word je gedurende de gehele reis begeleid door maar liefst twee Leefstijl- en Voedingsspecialisten, met specialisatie orthomoleculaire voeding.